COS'è LA BIOENERGETICA

Da dove viene la carica energetica?

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• Dall' ossigenazione

• Dall' alimentazione

• Da processi mentali, fantasie, immagini,

• Dagli stimoli sensoriali che riceviamo dall'ambiente circostante

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La pulsione bio - psico - fisica dell'energia percorre il momento di carica- tensione- scarica- rilassamento - e pur essendo un processo naturale, non sempre è fluido e spontaneo perchè è condizionato da assetti muscolari e atteggiamenti emotivi.

 

Tendere al nucleo 

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Alla nascita, un organismo è nel suo stato più vivo e fluido e la carica energetica è libera e istintuale; crescendo, il corpo sviluppa tensioni muscolari come meccanismi di difesa nei confronti degli stimoli stressogeni; da adulti non si è in grado sempre di vivere pienamente l'energia dentro di sè e ci si

allontana dal sentire il proprio corpo.

Anche se eliminiamo la causa di ciò che riteniamo stressante, la tensione muscolare, può essere divenuta cronica nel tempo, cioè più profonda, formando una sorta di armatura che comprime l'energia vitale, cioè limita la motilità dell'individuo, irrigidisce la postura e l'atteggiamento verso l'ambiente.​

A. Lowen osservo' che la struttura corporea della persona delinea una TIPOLOGIA CARATTERIALE  (ne individuò 5, orale /dipendente-  rigido- compresso- dominante- cerebrale, da intendersi  come punte di iceberg che caratterizzano un individuo e non tout court). 

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Il corpo e' la prima casa che abitiamo

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Sciogliere le rigidità muscolari tramite esercizi dolci e vigorosi svolti individualmente o in gruppo ha immediati effetti sull'amplificazione del respiro; quando il respiro accompagna il movimento bioenergetico del corpo, si prende contatto con il piacere dentro sè, si libera una nuova energia che unisce tutte le parti del corpo e i loro significati... perchè ogni parte del corpo racconta la nostra vita emotiva, sempre in dialogo tra energie più femminili ricettive di  tenerezza e accudimento ed energie più maschili di aggressività, organizzazione, produttività, determinazione, attività.

Si utilizza anche il cavalletto bioenergetico, uno strumento di legno che serve ad aprire il torace e sbloccare tensioni a livello cervicale, toracico, lombare da usare insieme all'operatore che accompagna la persona ad affidarsi in  posizione di abbandono se non ci sono controindicazioni rispetto la presenza di traumi. 

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Attraversando le vibrazioni energetiche corporee e le emozioni con esse nascenti, si guarda verso dentro, inizia una strada di nuova conoscenza e coscienza di sè. E' una ginnastica per l'anima perchè  si attivano processi che lavorano sull'immagine che abbiamo di noi stessi, immagine spesso condizionata da abitudini acquisite:  l'anima vuole unire, armonizzare le emozioni e le risorse trattenute e da sviluppare.

 

“Noi esseri umani siamo come gli alberi” diceva Alexander Lowen, padre della bioenergetica; radicati al suolo con un’estremità, protesi verso il cielo con l’altra, e tanto più possiamo protenderci,quanto più forti sono le nostre radici terrene (Grounding).

Se sradichiamo un albero, le foglie muoiono; se sradichiamo una persona, la sua spiritualità diventa un’astrazione senza vita".

 

Le componenti delle emozioni 

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• componente corporea , cioè la sensazione che nasce dall’attivazione del sistema nervoso e ormonale

• componente cognitiva che valuta ed elabora il significato delle emozioni

• componente motivazionale: i bisogni e gli scopi legati a quella emozione

• componente motoria: l'emozione porta anche alla sua espressione, se non c'è paura

• componente soggettiva: il vissuto emotivo delle esperienze di vita

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La bioenergetica si rivolge alla salutogenesi dell'individuo, perchè sostiene il ritrovamento o la scoperta del PIACERE DENTRO SE', è un percorso antico perchè ci accompagna a ricontattare la fluidità e la tenerezza del nostro organismo in età più acerbe, ma è anche una strada sempre nuova perchè ogni volta che partecipo attivamente alla classe di esercizi, con motivazione, ascolto, apertura di amore senza giudizio, nel cuore non è mai uguale; si avverte sempre qualcosa di diverso.

 

I benefici della BioEnergetica

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• Amplificazione del respiro

• Rilassamento muscolare

• Senso di radicamento nel proprio corpo (grounding)

• Miglioramento della circolazione e regolazione della pressione sanguigna

• Stimolazione di sensazioni di fiducia, autostima e nuova apertura alla vita

• Aiuta ad aumentare la percezione di sè stessi e liberare nuova energia trattenuta

• Aumenta la lucidità e la concentrazione mentale

• Sostiene il valore il principio del piacere, inteso come senso di naturalezza nel vivere la vita

• Aiuta a riscoprire la propria energia sessuale (l'energia sessuale è una sorgente individuale ancor prima che di coppia)

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I benefici non sono confinati nel nostro corpo, il lavoro su una cellula si ripercuote sull'organismo intero ed essendo tutti gli esseri collegati da una sottile energia,  si diffonde nel tessuto sociale cioè nell'ambiente di vita intorno a noi.

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