ESERCIZI DI BIOENERGERTICA
Individuali e di gruppo
Gli esercizi di Bioenergetica servono per percepire e alleviare le rigidità formatesi col tempo nel sistema complesso Uomo, in cui le emozioni e la respirazione, sono potenti trasmettitori di informazioni ed energia.
Alcuni sudi hanno affermato ad esempio che per i disturbi di ADHD (sindrome di disordine dello sviluppo del bambino e dell'adolescente, caratterizzato da iperattività, impulsività, incapacità a concentrarsi) vi è un collegamento con la ‘’cattiva respirazione’’. Il respiro è il soffio della Natura che ci rende vivi: è importante rimetterci in ascolto e in contatto con esso.
Perchè si formano le tensioni
Certamente il tempo irreversibile porta a un cambiamento fisiologico della persona, ma la teoria di base della bioenergetica è quella che considera la rigidità come un fascio protettivo che si va a creare intorno a parti del corpo, che hanno significati e funzioni simboliche a valenza emotiva.
Si lavora infatti su corazze muscolari e caratteriali che sono punti di maggiore stress che coinvolgono 7 segmenti corporei, dove la carica e la scarica energetica non fluisce in modo spontaneo.
Ogni segmento racchiude o può manifestare cariche emotive più aggressive e mordaci o emotive e tenere, nell'ascolto delle parti di me, mi metto in gioco e mi espando.
Meccanico/ Spontaneo
Alcune parti del corpo trattengono tensioni croniche cioè più profonde e inconsce oppure più automatizzate dall'organismo e non basta l’esercizio sportivo meccanico per scaricarle; solo attraverso il respiro e lo sguardo rivolto verso l'interno, possiamo consapevolizzare le alleviare le rigidità per rinnovare il corpo, i pensieri e le emozioni.
Cosa fare? Respirare!
Per rinnovare l'energia devo scaricarla altrimenti è come un vaso sempre pieno in cui non vi è movimento interno. La motilità dell'organismo e' fondamentale per il funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
Nel movimento, consapevolizzando il respiro, libero emozioni, riscopro desideri e bisogni profondi e ritrovo nuova energia.
Conoscere sè stessi
Dal corpo infatti, A. Lowen trasse anche uno studio su STRUTTURE CORPOREE e TIPOLOGIE CARATTERIALI perchè sono due unità differenziate ma indissolubili.
Lo scopo della bioenergetica è spogliarsi da condizionamenti educativi per riscoprire la propria essenza alla quale naturalmente non si arriverà mai ma è iniziare il viaggio la scintilla iniziale. Il viaggio inizia dentro.
Per chi?
I movimenti sono lenti ed altri dinamici; alcuni esercizi si svolgono seduti, altri sdraiati, altri in piedi, ci sono esercizi individuali e in coppia, quando si seguono in piccolo gruppo.​
La bioenergetica è adatta a tutti, persone giovani e mature, da svolgere con più cautela in caso di ernie o traumi.
Gli esercizi sono molto adatti anche ad adolescenti che vivono l'età delicata nel turbinio emotivo della crescita e oggi giorno sempre più sovrastimolati e spesso confusi dalla reltà digitale.
Esercizi in gruppo
Il gruppo è come un organismo vivente in cui ognuno è parte attiva che sostiene e protegge il cammino dei compagni nel percorso di crescita.
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Non vi è competizione o giudizio nei gruppi nel percorso di crescita e conoscenza di counseling a indirizzo bioenergetico: ognuno ha la propria intima meta in cui incontrerà sensazioni ricordi, gioie e deserti ma tutto si svolge nel patto di corresponsabilità al Rispetto e al Bene reciproco.
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Gli esercizi di Bioenergetica svolti in gruppo, offrono esperienze di compartecipazione indimenticabili.
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Esercizi individuali
​I percorsi individuali di esercizi offrono un' esperienza diversa, più adatta a chi ha bisogno di fare movimenti più attenti e lenti per via di dolori o vecchi traumi che richiedono un'attenzione personale differente. I percorsi individuali prvedono anche trattamenti su lettino e si sviluppano a partire da 3 incontri.
​Durata incontri individuali: 1 ora
Durata incontri di gruppo: 1 ora e 30
Si suggerisce un percorso di gruppo di almeno 6 incontri continuativi con costanza, perchè la MOTIVAZIONE ha bisogno di tempo dare i suoi frutti.
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